2 juin 2021
Bertrand essaie d’apprendre l’anglais depuis quelques semaines. Je dis bien « essaie », car il a beaucoup de mal et il a surtout l’impression que ça n’avance pas. Il n’a pas de plaisir à parler en anglais, parce qu’il cherche constamment ses mots. Il traduit tout dans sa tête. Il n’arrive pas à comprendre des phrases simples et ses efforts ne semblent pas porter fruit. La frustration prend le dessus et il a envie de tout abandonner. À quoi bon?
Surpasser la barrière de la frustration
Bertrand se trouve actuellement dans la phase initiale de l’acquisition d’une compétence. Celle où il est débutant, c’est-à-dire que la compétence est encore à son niveau le plus bas. S’il n’a pas encore de plaisir, c’est qu’il n’a pas encore atteint un niveau où il se sent à l’aise de s’exprimer en anglais. Malheureusement, la barrière de la frustration ne fait pas que rendre l’apprentissage plus difficile, elle nous coupe carrément de certaines nouvelles expériences de vie. Lorsque nous sommes confrontés à une telle barrière de manière répétitive, nous pouvons en venir à croire que nous ne sommes tout simplement pas faits pour ce type d’apprentissage ou que nous n’avons pas le talent nécessaire pour réussir. Pourtant, il faut seulement nous donner la peine de surpasser la barrière de la frustration.
La plupart des gens ont la capacité de devenir bon dans à peu près tout ce qu’ils se donnent la peine d’entreprendre (je ne parle pas d’atteindre une compétence exceptionnelle, mais bien un niveau appréciable). Une fois surmontée la phase initiale d’acquisition de la compétence, pendant laquelle l’apprentissage peut sembler pénible, nous pouvons enfin nous sentir à l’aise et avoir l’impression que nos efforts donnent quelque chose.
Comprendre la frustration
La frustration est une émotion qui survient dans une situation où la personne se sent bloquée dans l’atteinte du résultat escompté. En général, lorsqu’on atteint un objectif, on se sent satisfait, mais dans le cas contraire, il est possible de succomber à la frustration et de sentir de l’irritabilité, de la contrariété ou même de la colère. Normalement, plus l’objectif est important, plus la frustration sera grande et plus elle sera associée à un sentiment de colère, de gêne ou de manque de confiance en soi.
La frustration en soi n’est pas nécessairement négative, car elle peut servir d’indicateur utile quant aux obstacles à surmonter et peut devenir un motivateur de changement. Toutefois, lorsqu’elle se traduit par de la colère, de l’irritabilité, du stress, du ressentiment, de la déprime et le désir de se résigner ou d’abandonner, la frustration peut être dévastatrice.
Quelques trucs
Il importe de reconnaître que le sentiment de frustration qui survient lors de votre apprentissage peut être un signe que vous essayez de traiter de l’information trop rapidement. Ralentissez votre rythme et usez de patience pour vous habituer aux notions et acquérir une bonne compréhension. Voici quelques trucs pour vous aider.
1- Acceptez de ne pas être parfait
Laissez votre ego de côté. Lorsque vous vous acceptez comme étant débutant, vous cessez de protéger votre image personnelle et vous acceptez tel que vous êtes. La performance ne devrait pas faire partie de vos objectifs initiaux. Laissez-vous plutôt guider dans le processus et acceptez vos erreurs!
2- Entourez-vous de personnes qui sont passées par là
Vous vous devez de croire que c’est possible. Le seul moyen d’y arriver, c’est de vous entourer de personnes qui ont emprunté le même chemin que vous. Ainsi, celles-ci pourront vous partager d’excellentes idées et vous démontrer qu’à partir d’un certain point, tout sera plus facile.
3- Faites preuve de régularité
La constance est la clé! En vous vous imposant une discipline, vous arriverez à surmonter rapidement la barrière de la frustration. En vous engageant à connecter avec l’anglais pendant une courte période bien définie chaque jour, vous évoluerez rapidement sans vous décourager par de longues sessions.
4- Variez vos lieux d’apprentissage
Tous les lieux sont bons pour apprendre l’anglais! Écoutez des balados en marchant ou en faisant le ménage, écoutez la radio en anglais en voiture, lisez un livre au parc, révisez vos notes près d’une rivière ou conversez en anglais avec un ami en prenant une marche. Le simple fait d’alterner vos milieux contribuera à la rétention en mémoire et à votre plaisir d’apprendre!
5- Félicitez-vous!
Vous faites des efforts immenses et vous méritez des félicitations! Pensez à vous récompenser et à vous faire plaisir. Vous vous encouragerez ainsi à continuer.
Conclusion
Apprendre une langue nécessite de nombreuses heures et cela peut paraître décourageant à première vue. Allez-y un pas à la fois! Petit à petit, vous gravirez la montagne et tôt ou tard vous admirerez votre progression avec fierté! De plus, vous n’êtes pas seul. La dynamique équipe d’ÉVOluciole et sa communauté d’apprentissage se fera un plaisir de vous soutenir tout au long de votre progression.
À bientôt!
Lucie Plamondon
Directrice, École de langues ÉVOluciole
ÉVOluciole – YES I can!